Breathe!

foto: Jarno Bonhof

foto: Jarno Bonhof

Juli 2015

Adem in…. en weer uit….. Ik heb net hele spannende weken achter de rug: examens voor mijn opleiding acupunctuur. En echt! Examen doen is echt verschrikkelijk! En dan het wachten op de uitslag…. maar ik heb alles gehaald!!!! Langzaam ontvouwt de knoop die zich afgelopen weken in mijn buik heeft genesteld en kan ik de spanning laten gaan. Nu kan ik eindelijk gaan uitvoeren waar ik al die tijd voor geleerd heb en dan wel op mijn manier. Dus de afgelopen week lopen mensen in en uit mijn huis met hooikoorts, blaasontsteking, een jetlag, slaapproblemen, rugpijn…. En met hele subtiele zetjes (ik ben meer van de Japanse acupunctuur dan de Chinese), geef ik mijn omgeving wat meer in balans in hun drukke leven. En dat is een geweldig gevoel en past heel goed bij yoga.

In een hele mooie beeldspraak uit Chasing the dragons tail van onder andere Yoshio Manaka, vergelijkt hij het lichaam met een mobile. Als je er zachtjes tegen blaast beweegt het alle kanten op waarna de mobile op verschillende ijkpunten weer zijn balans hervindt. Hij heeft ontdekt dat er een onderliggende energiestructuur bestaat, die uit een aantal meridianen bestaat met een octahedral, een achthoekige vorm. En deze vorm balanceert het lichaam in onder en boven, binnen en buiten, links en rechts, mannelijk en vrouwelijk…. kortom alle yinne en yange elementen in een lichaam, die in het dagelijkse leven gebruikt worden. Deze octahedral kan je beïnvloeden door deze juist op hele zachte en subtiele wijze te stimuleren door gebruik te maken van een ondiepe naaldtechniek, de prikrichting en polariteit. Daarbij krijg je een veel groter effect dan als je ‘gewoon’ een meridiaan prikt.

Een prachtige vergelijking als je op je mat staat: je lichaam als een mobile… Waar liggen de ijkpunten in mijn lichaam? Vindt het zijn balans weer terug na een windvlaag? Of zit er een spanning tussen links en rechts? Door het gebruik in het dagelijkse leven wordt deze balans ook al beïnvloed: voeten worden nog voornamelijk gebruikt om op te lopen, liefst met schoenen, en hebben hun sensitiviteit verloren, handen die vooral heel sensitief zijn geworden, maar nog weinig kunnen dragen….. Je dagelijkse houding…. Maar juist het leven draait om beweging. Dus: adem in…. en adem uit…. voel de energie van jouw balans en kijk hoe je die kan beïnvloeden als je yoga doet en lukt het niet zelf, gun jezelf dan af en toe een onderhoudsbeurt bij een therapie die jou aanspreekt!

In deze editie van Beelight een mooi schema die overbuurman Danny gemaakt heeft voor alle jetlaggers die deze zomer ver weg op reis gaan (naar aanleiding van het jetlag artikel uit de vorige editie (onder To Bee), yoga & life volgens wereldburger Dorrith Beijnes en wat neem je mee op reis? Kijk voor zelf gemaakt energierepen bij Food! En waar je ook naar toe gaat deze zomer… zoek af en toe een mooie plek om gewoon even rustig te zitten…. Adem in, en adem uit…. 🙂

 

Wij gaan deze zomer genieten van onze welverdiende rust! Tot september!

Mariken & Thirza

Q & A: Life & Yoga according Dorrith Beijnes

Q:Who are you?

Foto Dorothea Beijnes

Foto Dorothea Beijnes

A:My name is Dorrith Beijnes, I live in Amsterdam and currently I teach yoga and meditation at the Conservatorium hotel, Akasha Spa and Delight Yoga Amsterdam. I have been teaching yoga and meditation over the last 7 years. During these years, I also teached and lived in Asia where I learned a lot about Healing and since 4 years I also provide (chakra) Healing & Readings.

With regard to my personality, the red line in my life has always been people. Since I was young I was always intrigued by what motivates people and cultures. What does food tell you about a country? what lies beneath a fake smile? What are the invisible ‘rules’ of certain societies, friends groups and families? As such, I have travelled a lot and I have lived in Spain, Mexico, London, Hong Kong and Singapore. Everywhere you go, you gain knowledge and this knowledge and experience is reflected in my classes.

 

Q:How did yoga come into your life?

A:In a very busy period in my life I got tinnitus (a continuous beep) in my ear. This had a big impact on my sleep and state of being. As such, I needed to find a way to calm my nerves and become relaxed again. So I started practising yoga, this was 15 years ago. And as with many yogis, it became a way of living, I didn’t wanted to let go anymore. I experimented once with doing no yoga at all for two months and I found out I was feeling truly unhappy. At some point I wanted to do more yoga and the best way to do that was to follow a teacher training. And one thing let to another ; )

 

Q:What is your biggest lesson until now?

A:My biggest lesson has been to listen to my inner voice and to dare to show my inner light. Its never a coincidence that you get something extreme like tinnitus. For me, it was a signal to turn inward. To listen to myself instead of the voices of the outside world telling me what to do. Being a highly sensitive and clairvoyant person, I knew exactly what people around me needed and wanted from me. As a result, I lost myself completely in the outer world, the needs from others and forgot all about my own needs. Yoga and meditation help me to remember who I am, what I want from life and how keep the focus.

 

Q:What did you do during your last practice?

A:In my last practice and as in with every practice I always look for the silence, for inner peace. I always start with ‘just sitting’ (the famous words of Orit Sen-Gupta as the word ‘meditation’ is often associated with pain and difficulty). Just sitting is simple and can be done everywhere. In this sitting I connect with my heart and through the heart I can connect with the great silence. Once I have really connected with this great silence, this great nothingness, I can then move into any pose that ‘fits’ me for that day. For example, with full moon: standing poses to root or when I need new ideas: headstand or calming down: forward bends etc. When connected to the heart I can do every pose with deep silence and the body opens up very eloquently and gracefully.

 

Q:What’s your advice for us?

A:In general on yoga practice: yoga is about love. Love for yourself and your body. Its not about competition or what your neighbour in the class is doing. When you sit on your mat you redraw from your responsibility to react to the world, its just you and your body on your mat, a small and comfortable cocoon in which you can find peace, acceptance and love. Try to create and cherish these moments in every class!♣

Sri Pattabhi Jois

Read Us!